Esta selección reúne recursos educativos, dispositivos y tiendas relacionados con necesidades concretas de la perimenopausia y la menopausia. Su presencia en la página no equivale a una recomendación médica: explicamos qué ofrece cada recurso, por qué lo incluimos y si existe una relación comercial.
Pertinencia. Debe responder a una necesidad concreta relacionada con información, descanso, bienestar íntimo o cuidado personal.
Transparencia. Debe permitir identificar quién lo ofrece, qué incluye y qué tipo de relación comercial existe.
Límites claros. No incluimos promesas terapéuticas que no puedan sostenerse ni presentamos productos de bienestar como tratamientos médicos.
Por qué lo incluimos: reúne en un único programa contenidos sobre alimentación, ejercicio de fuerza, descanso, bienestar emocional, sexualidad y suelo pélvico. Antes de contratarlo, conviene revisar la cualificación de sus responsables, el temario completo y las condiciones de acceso.
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Por qué lo incluimos: ofrece dispositivos centrados en el bienestar íntimo y el entrenamiento del suelo pélvico. La elección del producto debe ajustarse a cada necesidad; ante dolor, síntomas persistentes o dudas sobre su uso, corresponde consultar con una profesional sanitaria.
Explorar productosEl cambio hormonal reseca la piel. Esta selección se centra en eso: aceites corporales, mascarillas y cremas para piel seca. Estos cuatro productos los venderá Iyashi Rituals, tienda operada por la misma sociedad que edita Club del Sofoco (Marginal Call Unipessoal, LDA); el enlace de compra se activará en cuanto publique.
Por qué lo incluimos: crema hidratante de rápida absorción con centella asiática, pensada para piel sensibilizada por el cambio hormonal.
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Por qué lo incluimos: manteca corporal ultrahidratante y sin perfume, pensada para zonas de piel especialmente reseca.
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Por qué lo incluimos: crema de manos hidratante con manteca de karité, para el efecto de sequedad de manos frecuente en el cambio hormonal.
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Por qué lo incluimos: mascarilla de pies con manteca de karité, un ritual sencillo de cuidado para pies resecos.
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