Para quem faz mais sentido este produto?
O Serotogyn é uma opção diferente do resto do ranking: não leva isoflavonas nem outros fitoestrogénios, nem hormonas. Pode interessar a mulheres que não querem ou não podem tomar produtos com soja ou cimicífuga, e que procuram algo orientado para os afrontamentos e o estado de espírito a partir de outro mecanismo. Faz sentido falar primeiro com o seu médico se toma antidepressivos ou outra medicação que atue sobre a serotonina (ver advertências).
Composição completa e quantidade por toma
Segundo a ficha do produto na Amazon, a fórmula combina L-triptofano, ácido gama-aminobutírico (GABA), óxido de magnésio e vitamina B6 (piridoxina). As cápsulas são de gelatina e incluem celulose microcristalina e antiaglomerantes como excipientes. A ficha que consultámos não detalha os miligramas de cada componente, pelo que não os damos aqui para não inventar números: consulte-os na embalagem.
Formato: 60 cápsulas. A posologia indicada é de 2 cápsulas por dia de manhã (ou 1 de manhã e 1 à noite se também custa adormecer), isto é, 30 dias de tratamento por embalagem.
Alérgenos e características declaradas
Declara ser sem glúten e sem lactose. As cápsulas são de gelatina, pelo que não é adequado para dietas veganas. Reveja a embalagem atual antes de comprar se tiver alergias alimentares conhecidas.
O que diz o fabricante face ao que diz a evidência
O fabricante descreve um mecanismo serotoninérgico: o triptofano e o GABA estimulariam a síntese de serotonina, e o magnésio e a vitamina B6 contribuiriam para ela. É uma hipótese do fabricante. Não confrontámos esta fórmula concreta com ensaios clínicos publicados, pelo que não a podemos apresentar como eficácia demonstrada. O que é certo é que o magnésio contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso e para reduzir o cansaço, e a vitamina B6 também contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso (alegações autorizadas na UE).
Advertências e interações
O triptofano é um precursor da serotonina. Se toma antidepressivos (ISRS, IMAO ou outros), triptanos ou outra medicação serotoninérgica, não o combine sem consultar antes o seu médico ou farmacêutico, pelo risco de excesso de serotonina. Se está grávida ou a amamentar, ou tem uma doença crónica, consulte também antes. Não exceda a dose recomendada.
Como se compara com outras opções deste ranking
Face à Flavia Nocta ou às Isoflavonas Lajusticia, que se apoiam em isoflavonas de soja, o Serotogyn propõe uma abordagem sem fitoestrogénios. Em contrapartida, há menos informação quantitativa e menos suporte publicado para a fórmula concreta, pelo que a sua pontuação é moderada. O preço por dia é dos mais baixos da tabela.
